- 유산소운동과 근력운동 병행 및 맞춤형 운동 상담 제공 등

고양시 일산서구보건소는 관내 직장인을 대상으로 직장인 야간 건강 교실을 운영한다고 밝혔다.
 
건강에 관심은 많지만 운동할 시간이 부족한 직장인들의 스트레스 해소 및 건강증진을 위한 이번 프로그램은 운동처방사의 지도로 오는 2월 3일부터 매주 2회 퇴근시간대에 운영하며 신나는 음악에 맞추어 유산소 운동과 근력운동을 함께 진행한다.

프로그램에 참여하는 직장인은 시작 전과 후에 혈압·혈당·콜레스테롤 측정 등 대사증후군검사와 체성분 검사를 실시하여 본인의 건강상태 변화를 직접 확인할 수 있다.

또한 개인별 1대 1 맞춤형 운동 상담 및 식이지도 등을 통해 자가 건강관리 능력을 향상시켜 생활습관을 개선하도록 운영할 방침이다.

직장인 야간건강교실은 25명을 선착순으로 모집하며 2월 3일부터 6월 25일까지 매주 화, 목요일 오후 6시 30분에 일산서구보건소 3층 건강마루에서 운영된다.

직장인 야간건강교실 운영에 관한 자세한 사항은 일산서구보건소 통합건강관리실(☎031-8075-4163)로 문의하면 된다.