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화성시 동탄보건지소, '바른 허리 운동교실' 운영

김대영 기자 | 기사입력 2016/01/13 [13:23]
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화성시 동탄보건지소, '바른 허리 운동교실' 운영

김대영 기자 | 입력 : 2016/01/13 [13:23]

화성시 동탄보건지소는 만성 허리통증을 가지고 있는 만 50~60세 지역 주민을 대상으로 ‘척추 튼튼!! 바른 허리 운동교실’을 운영한다.
 

나쁜 자세, 교통사고와 같은 물리적인 요인, 운동부족, 잘못된 생활습관 등으로 발생하는 요통은 침대에 가만히 누워 있는 것보다 재활에 노력해야 건강한 허리를 유지할 수 있다.
 

동탄보건지소는 만성 허리통증 환자의 재활을 돕고, 저하된 허리 기능을 향상시켜 재발을 방지하기 위해 운동프로그램을 마련했다.
 

매주 화․목 총 4기로 나눠 운영되며 1기는(15명) 3월까지 8주간 ▶신체균형 및 근력 등 사전·사후 측정 ▶재활장비를 이용한 1:1 요추부 근육 강화운동 ▶바른 자세를 위한 허리균형 그룹운동 ▶만성질환 정보제공 및 관리 등의 프로그램에 참가한다.
 

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